直径１５センチ位の坊ちゃんかぼちゃを調理しました。

　かぼちゃは栄養いっぱい。
　半分に切り、種を取る。
　種を取ったところに冷凍ピラフとか詰めてラップしてレンジで５分位チンする。
　この写真のはレンジをかけ過ぎたみたいです。
　ラップを取り溶けるチーズを乗せてオーブンまたはオーブントースターで
　チーズが溶けるまで加熱する。簡単なのにおいしいですよ。

*写真写りを良くする為、冷蔵庫にあるものを回りに飾ってみた。